連清晨都控製不了的人，怎麼談人生呢

一日之計，始於清晨。南懷瑾先生曾說過：“能控製早晨的人，方可控製人生。一個人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什麼呢?”人生的改變
，就是伴隨著清晨的6點鍾鬧鈴開始。

以史為鑒

自古以來，官員便要在清晨上早朝。漢代賈誼在《新書·官人》中寫到：“清晨聽治，罷朝而議論。”加上古時候車馬不便，算上起床、梳洗、換上朝服的時間，官員們至少需要提早半個時辰，即一個小時起床。"五鼓初起，列火滿門，將欲趨朝
，軒蓋如市。”霧色朦朧中，百官上朝。
 
gushimeiyoudeng，yelidushububian，wenrendaduozaoqikanshu
，xuetangkaikeyezao。erxianzaiyewandenghuotongming，yejianhuodongfengfu
，bushaorenxuanzelewanshuiwanqi。shubuzhi，zainichenzuiyuqingchendemeimengshi，tarenyijingzouzaiweimengxiangpinbodelushangle。zuikepadebushibierenbinicongming，ershibinicongmingderen

，binihainuli。

華嚴三聖彩繪佛像

名人為例

現xian代dai都dou市shi繁fan重zhong的de生sheng活huo壓ya力li和he責ze任ren與yu日ri俱ju增zeng
，每mei天tian往wang返fan於yu工gong作zuo與yu家jia庭ting之zhi間jian
，為wei了le能neng多duo睡shui十shi分fen鍾zhong，早zao飯fan能neng免mian則ze免mian。然ran而er，這zhe樣yang的de人ren並bing不bu能neng成cheng為wei人ren生sheng贏ying家jia，看kan看kan那na些xie成cheng功gong人ren士shi的de作zuo息xi，你ni會hui發fa現xian，提ti高gao工gong作zuo效xiao率lv、生活質量
，從每一個清晨開始。

傑克·多西，Twitter（推特）和Square（移動支付公司）聯合創始人
，他每天早晨5點半準時起床，靜坐後慢跑6英裏。分管兩家公司的人
，還不能早睡，每一天都要工作滿16個小時。因為事情繁多，他把時間規劃精確到分鍾

，把眾多的工作內容分配到每一天，並且高度自律嚴格按照計劃進行。

王健林作為中國首富，仍堅持每天5點半起床，並且會在7點準時到達辦公室
，一直工作到晚上七八點鍾。為了保持更好的體力與經曆，他還堅持每天跑步一小時。
 
如今，李嘉誠已80多高齡，但卻依然保持早起習慣。無論前一天多晚睡，第二天早晨6點一定會準時起床。隨後，打一個半小時高爾夫，保證在8點前到達辦公室。
 
研yan究jiu表biao明ming，早zao起qi者zhe通tong常chang起qi床chuang更geng快kuai，而er且qie頭tou腦nao更geng靈ling活huo，能neng夠gou快kuai速su投tou入ru注zhu意yi力li要yao求qiu較jiao高gao的de工gong作zuo和he學xue習xi中zhong。也ye不bu容rong易yi疲pi勞lao，精jing力li更geng旺wang盛sheng，工gong作zuo效xiao率lv更geng高gao。加jia拿na大da多duo倫lun多duo大da學xue的de研yan究jiu人ren員yuan發fa現xian
，任ren何he年nian齡ling段duan的de人ren，早zao起qi的de情qing緒xu更geng加jia積ji極ji向xiang上shang
，自zi我wo感gan覺jiao更geng好hao

，健jian康kang意yi識shi也ye更geng加jia強qiang烈lie。
 
不同行業，不同領域，成功的人都是相似的，他們懂得克製，擅於利用時間，不把有限的時間用在無謂的事上。

時間管理

說(shuo)到(dao)這(zhe)裏(li)
，並(bing)不(bu)是(shi)讓(rang)大(da)家(jia)每(mei)天(tian)一(yi)定(ding)要(yao)起(qi)得(de)非(fei)常(chang)早(zao)
，充(chong)足(zu)的(de)睡(shui)眠(mian)是(shi)提(ti)高(gao)效(xiao)率(lv)的(de)前(qian)提(ti)
，但(dan)並(bing)不(bu)意(yi)味(wei)著(zhe)可(ke)以(yi)無(wu)止(zhi)境(jing)地(di)賴(lai)在(zai)床(chuang)上(shang)。因(yin)此(ci)，每(mei)一(yi)個(ge)人(ren)都(dou)應(ying)該(gai)有(you)時(shi)間(jian)管(guan)理(li)觀(guan)念(nian)，合(he)理(li)分(fen)配(pei)時(shi)間(jian)。而(er)這(zhe)種(zhong)觀(guan)念(nian)的(de)成(cheng)效(xiao)就(jiu)是(shi)提(ti)高(gao)生(sheng)活(huo)質(zhi)量(liang)和(he)工(gong)作(zuo)效(xiao)率(lv)。

因(yin)為(wei)多(duo)賴(lai)在(zai)床(chuang)上(shang)的(de)十(shi)分(fen)鍾(zhong)，你(ni)匆(cong)忙(mang)地(di)穿(chuan)衣(yi)洗(xi)漱(shu)，在(zai)路(lu)上(shang)疾(ji)行(xing)奔(ben)跑(pao)
，趕(gan)著(zhe)車(che)，在(zai)公(gong)交(jiao)地(di)鐵(tie)上(shang)僵(jiang)硬(ying)著(zhe)身(shen)子(zi)，被(bei)擠(ji)得(de)苦(ku)不(bu)堪(kan)言(yan)，到(dao)了(le)公(gong)司(si)怨(yuan)氣(qi)滿(man)滿(man)，身(shen)心(xin)俱(ju)疲(pi)。

qingzaodexinqingyingxiangzheyizhengtiandezhuangtai。zaiqianyitianzhunbeihaodiertianyaochuandefuzhuang，tizaobangexiaoshiqichuang，xishushuaya

，zuoyigejiandandeshenzhan，chiyidunfengfudezaocan，cuokaigaofengderenqun，xinqingyuyue
，zhundiandakashangban。nihuifaxianhenkuaibiannengtourugongzuo，gongzuoxiaolvyeyousuotigao。

為(wei)自(zi)己(ji)量(liang)身(shen)打(da)造(zao)一(yi)個(ge)時(shi)間(jian)表(biao)吧(ba)，堅(jian)持(chi)固(gu)定(ding)時(shi)間(jian)早(zao)起(qi)。工(gong)作(zuo)忙(mang)碌(lu)，也(ye)別(bie)忘(wang)了(le)找(zhao)個(ge)時(shi)間(jian)鍛(duan)煉(lian)身(shen)體(ti)。一(yi)般(ban)在(zai)一(yi)天(tian)的(de)工(gong)作(zuo)後(hou)，很(hen)少(shao)人(ren)還(hai)有(you)精(jing)力(li)再(zai)去(qu)運(yun)動(dong)健(jian)身(shen)
，不(bu)妨(fang)把(ba)運(yun)動(dong)的(de)時(shi)間(jian)放(fang)在(zai)早(zao)上(shang)。快(kuai)走(zou)也(ye)好(hao)
，慢(man)跑(pao)也(ye)好(hao)，早(zao)上(shang)的(de)運(yun)動(dong)可(ke)以(yi)增(zeng)加(jia)血(xue)液(ye)循(xun)環(huan)，迅(xun)速(su)喚(huan)醒(xing)身(shen)心(xin)。別(bie)再(zai)晚(wan)睡(shui)，看(kan)看(kan)你(ni)眼(yan)睛(jing)下(xia)的(de)黑(hei)眼(yan)圈(quan)
，那(na)是(shi)你(ni)熬(ao)夜(ye)看(kan)手(shou)機(ji)、電腦帶來的。
 
一般來說，形成一個良好習慣最短需要21天，那就先給自己定一個短期計劃，在21天裏選擇在固定的時間內早起。如果你連清晨都控製不了，又怎麼控製人生。富蘭克林曾說：“我未曾見過一個早起勤奮謹慎誠實的人抱怨命運不好。”
 
改變，從清晨開始！