金剛誦即主要念：(嗡)、(阿)、(吽)三個咒字。
金剛誦修法主要念誦(嗡)、(阿)、(吽)三個咒字，配合觀想氣的入、住、出，做到觀氣與咒音無二無別。進入空性。嗡、阿、吽三字十分重要．沒有一個咒語不包含這三個咒字．它是一切咒語之王。嗡字是金剛身的種子，阿字是金剛聲的種子，吽字是金剛心的種子。
貢噶活佛說，金剛具七義：堅固、精要、不空、不能斷截、不能破裂、無可剖分、無可損壞。這是喻體性空理。誦者，據此“金剛”之義．對嗡、阿、吽三個咒字，純熟、自然、脫口而成誦。
修持金剛誦可能把十種氣引入中脈．再引入心輪。金剛誦有起分(即生起次第)和正分(即圓滿次第)兩種，修法亦有多門，這裏介紹的主要是圓滿次第的金剛誦。
修習“金剛誦”，據敦珠《大幻化網導引法》的介紹，分為起分金剛誦與正分金剛誦兩大階段。起分金剛誦，亦稱“金剛數息觀”，分六步修習，為無上瑜伽密教之“六妙門”即依數、隨、業、觀、還、淨之次第修習。
一、數息觀，安身正坐，專注出入息，自一、二、三、四數至二萬一千六百息，勿令弛散，內外行息，一一清晰。初學者每日修四次，每次遞增息數，以全數不亂為度。
二、隨息觀，隨息觀想息出至距鼻端前一尺乃至五尺而止，入息亦從此距離由鼻而入，經喉、心和臍，下至密處，遍及四肢，乃至全身。心隨氣息，出入自然。
三、修xiu氣qi之zhi止zhi，觀guan出chu入ru息xi止zhi住zhu之zhi處chu。出chu息xi觀guan氣qi息xi目mu住zhu於yu鼻bi端duan前qian一yi尺chi或huo數shu尺chi之zhi圓yuan明ming處chu，入ru息xi粗cu觀guan止zhi住zhu於yu臍qi間jian，細xi觀guan遍bian於yu全quan身shen，由you此ci心xin與yu氣qi合he而er止zhi住zhu。
四、修氣之觀，觀氣息之五大色量、增減、損益等。觀地之大氣黃色，現於鼻前十二橫指，水大氣白色、距十三指，火大紅色、距十四指，風大綠色、十五指，空大蘭色、十六指。觀五欲、五蘊、五煩惱一切色法、心法，均由此出生，以一息之中具足五大五色，各不混雜。觀照出入氣息之增減損益及冷暖得中，須明晰了然。氣息增減量，二、三十歲出少入多，五、六十歲出多入少。故每日移氣於一千八百中，其氣息之長短，可驗禍福夭壽及智愚氣運長短。
五、修氣之還，觀三字入、住、出，以轉變業氣。觀氣從兩鼻入，變為白色om（吽）字，為身金剛。觀氣住於臍間，周遍全身，變為紅色a（阿）字，為語金剛。觀氣從兩鼻外出，入一切有情之身，消業增福，出時氣變為蘭色hum（吽）字，為意金剛。此觀轉變入、住、出之氣息，悉成三字，以解全身脈結之氣，使其漸次入於中脈。
六、修(xiu)氣(qi)之(zhi)淨(jing)，觀(guan)修(xiu)業(ye)氣(qi)轉(zhuan)變(bian)為(wei)智(zhi)氣(qi)，顯(xian)現(xian)自(zi)性(xing)清(qing)淨(jing)。如(ru)上(shang)修(xiu)氣(qi)純(chun)熟(shu)，內(nei)外(wai)行(xing)息(xi)即(ji)可(ke)漸(jian)次(ci)減(jian)少(shao)乃(nai)至(zhi)停(ting)止(zhi)。又(you)以(yi)觀(guan)修(xiu)之(zhi)力(li)，解(jie)開(kai)支(zhi)脈(mai)之(zhi)結(jie)，打(da)開(kai)中(zhong)脈(mai)，並(bing)將(jiang)業(ye)氣(qi)轉(zhuan)為(wei)智(zhi)氣(qi)，自(zi)性(xing)清(qing)淨(jing)。
正分金剛誦分修根本氣和支分氣，其中根本氣金剛誦不但能開諸臍結，亦能開中脈諸輪，並能延年益壽。其修習法分五步：
一、依上鼻氣金剛誦，觀唵、阿、吽三字而修中脈、輪、明點。初觀自身為金剛薩埵雙身本尊，具足三脈四輪，而於心脈有白紅、明ming點dian，各ge如ru半ban粒li豌wan豆dou，上shang下xia函han蓋gai相xiang扣kou。此ci中zhong有you小xiao月yue輪lun座zuo，上shang有you青qing蘭lan色se吽hong字zi，如ru芥jie子zi大da小xiao，通tong明ming透tou亮liang。次ci觀guan心xin輪lun哞mou字zi內nei放fang出chu白bai色se氣qi，外wai具ju白bai色se光guang，由you中zhong脈mai上shang行xing至zhi頂ding。氣qi下xia降jiang時shi誦song唵an字zi音yin，入ru於yu吽hong字zi，念nian誦song阿e字zi而er住zhu。氣qi外wai出chu時shi，誦song吽hong音yin上shang行xing。如ru是shi氣qi入ru、住、出三者，皆成唵、阿、吽三字之音生了。再觀鼻孔之氣外出，即為以輪吽字內所發出的音與光，由中脈經喉、頂(ding)二(er)輪(lun)，又(you)折(zhe)返(fan)鼻(bi)孔(kong)而(er)出(chu)。鼻(bi)氣(qi)入(ru)時(shi)，亦(yi)漸(jian)次(ci)經(jing)諸(zhu)輪(lun)入(ru)吽(hong)字(zi)內(nei)。此(ci)法(fa)使(shi)氣(qi)入(ru)中(zhong)脈(mai)，燃(ran)拙(zhuo)火(huo)，引(yin)生(sheng)俱(ju)生(sheng)大(da)樂(le)，以(yi)觀(guan)真(zhen)空(kong)，達(da)空(kong)樂(le)和(he)合(he)而(er)修(xiu)。
二、yixialiuqijingangsong，guanxinjianzhongmaihongzirushang，fuguanqicongmichujianerru，rushisonganyin，qiruyuzhongmaihongzierzhu，nianeyin。qiwaichuzhimichujian，nianhongyin。rushixiuchikekaizhongmaixiajian，nengranjuehuoyishengnuan，nuandazejushenganleda。
三、依yi上shang下xia氣qi和he合he金jin剛gang誦song，觀guan心xin輪lun哞mou字zi白bai色se如ru前qian，將jiang鼻bi孔kong下xia行xing之zhi氣qi與yu密mi杵chu尖jian上shang行xing之zhi氣qi，誦song唵an音yin，和he合he而er入ru中zhong脈mai，隨sui即ji念nian阿e音yin而er住zhu。次ci複fu以yi上shang氣qi往wang鼻bi孔kong，下xia氣qi往wang密mi杵chu尖jian，二er氣qi均jun成cheng吽hong字zi音yin而er出chu。
四、依yi上shang下xia氣qi步bu趨qu金jin剛gang誦song，初chu觀guan心xin輪lun內nei吽hong字zi白bai色se如ru前qian，念nian唵an音yin鼻bi孔kong氣qi下xia行xing，同tong時shi念nian吽hong字zi音yin，心xin輪lun吽hong音yin下xia行xing至zhi密mi杵chu尖jian，當dang此ci外wai出chu氣qi將jiang轉zhuan未wei轉zhuan之zhi際ji，上shang氣qi到dao中zhong脈mai心xin輪lun，念nian阿e音yin而er住zhu。再zai念nian吽hong音yin將jiang中zhong脈mai內nei吽hong字zi移yi上shang至zhi鼻bi孔kong外wai出chu，同tong時shi下xia氣qi由you密mi杵chu尖jian上shang行xing，念nian唵an音yin入ru於yu中zhong脈mai。當dang此ci外wai出chu之zhi氣qi將jiang轉zhuan未wei轉zhuan之zhi時shi，下xia氣qi到dao心xin輪lun，念nian阿e音yin而er住zhu。
五、作遍行氣金剛誦，觀心輪吽字白色如前，複觀上自頭頂、xiazhijiaoxin，yiqiegujiejiyiqiemaokongneizhimaidao，junzhiyuxinlunnei，zhongkongrutong。niananyin，neiruzhiqiruzhongmai，suinianeyinerzhuxinlun。qiwaichushi，nianhongyin，congyiqiemaokongerchu。yiciqiyuzhongmairu、住、出三者，比前四空明顯力大，故能速生心寂。
支分氣金剛誦修法，不但能使氣攝中脈，且消除五根諸病，而得眼等五神通。其法亦分五步：
一、行xing氣qi金jin剛gang誦song，依yi眼yan氣qi而er修xiu，觀guan想xiang中zhong脈mai心xin輪lun吽hong字zi如ru前qian，繼ji觀guan兩liang眼yan脈mai根gen植zhi於yu心xin輪lun，脈mai尖jian在zai二er瞳tong孔kong，中zhong空kong如ru筒tong。念nian唵an音yin，從cong兩liang眼yan門men內nei入ru氣qi，直zhi入ru中zhong脈mai，念nian阿e音yin而er住zhu於yu心xin輪lun。氣qi外wai出chu時shi，念nian吽hong音yin，從cong兩liang眼yan門men而er出chu。
二、xunxingqijingangsong，yierqierxiu。guanhongziruqian，fuguanliangermaigenzhiyuxinlun，maijianzailiangerkong，zhongkongrutong。niananyin，congliangermenruqi，zhiruzhongmai，nianeyinerzhuyilun。qiwaichushi，nianhongyin，congliangermenerchu。
三、正行氣金剛誦，依鼻氣而修，修法與前同。
四、最行氣金剛誦，依舌氣而修，其法與前大同。
五、決(jue)行(xing)氣(qi)金(jin)剛(gang)誦(song)，依(yi)身(shen)氣(qi)而(er)修(xiu)。觀(guan)想(xiang)中(zhong)脈(mai)心(xin)輪(lun)吽(hong)字(zi)如(ru)前(qian)，繼(ji)觀(guan)身(shen)上(shang)諸(zhu)脈(mai)根(gen)均(jun)植(zhi)於(yu)中(zhong)脈(mai)心(xin)輪(lun)，脈(mai)尖(jian)在(zai)一(yi)切(qie)毛(mao)孔(kong)，中(zhong)空(kong)如(ru)筒(tong)。念(nian)唵(an)音(yin)，從(cong)毛(mao)孔(kong)內(nei)入(ru)氣(qi)，直(zhi)入(ru)中(zhong)脈(mai)，念(nian)阿(e)音(yin)住(zhu)於(yu)心(xin)輪(lun)。氣(qi)外(wai)出(chu)時(shi)，念(nian)吽(hong)音(yin)，從(cong)毛(mao)孔(kong)而(er)出(chu)。